Witam jestem niespełna 5 dni po rekonstrukcji i niestety nie jestem w stanie się poruszać? Czy też tak mieliście? Jeszcze dodatkowo pojawił mi się około 2 cm krwią pod kolanem czy to jest normalne tak wcześnie po zabiegu rekonstrukcji?
[...] isc do dermatologa i chyba tak zrobie. Niby ropa wyciśnięta, ale opuchlizna nadal jest. Pójde, zobacze co powiedzą. Może jakis antybiotyk dostanę. Dziwna sprawa, bo jak czytałem wiele tematów na forum to ludziom takie odciski znikały i potem noga się przyzwyczajała, a ja mam 5 dni absencji w szkole, 2 treningi opuszczone i troche bólu za mną.
[...] o treningu. Ze 2.5 roku spedzilem na silowni lacznie. Wiem jak przeprowadzic trening. Jakie grupy miesniowe razem laczyc a jakie nie. Wiem jak dostosowac trening do 4 badz 5 dni. Jestem kucharzem w szkole wiec mam ogromna wiedze o dietach. Nie licze co jem bo wiem jak wyglada pelnowartosciowy posilek. Nigdy nie pije nawet lyka alkoholu podczas [...]
Witam wszystkich jestem w trakcie cyklu wszystko na duży plus (siła poszła bardzo dobrze masa również ) dokupiłem jeszcze 2 paczki tylko tym razem enana bo cypio nie było pociagne cykl troche dłużej i teraz pytanie do bardziej doświadczonych chciałbym podbic dawke do 500 mg co 5 dni czy lepiej zostac przy 250 bo odczuwam lekki zastój.
Lukasz, wszystko ladnie .. ale powiedz mi , jak cwiczysz np klatke to po mocnym treningu z duzym obciaszeniem czujesz na drugi dzien ze dobrze pracowales ? miesnie to miesnie, jesli laskoczesz codziennie brzuch duza liczba plyktich spiec to watpie w jakis przyrost ich masy, Przyrost miesni nastepuje w wyniku ich potraktowania odpowiednim [...]
Ale sobie burdel zrobiłeś tymi cyklami bez ładu i składu. Prop niekoniecznie fejk po 5 dniach już mało co go tam krąży, zrezztą ciężko wydać 20zł i mieć pewność @@-) Fsh i lh nisko bo jesteś zblokowany po teście już teraz powinno iść hcg, nie wiem na co ty czekasz?? Ogarnij jak najszybciej HCG i walnij 5000jm na raz za 5 dni 2500jm i potem co 3 [...]
Jestem teraz na cylku prolo z jelfy. Dopiero 2 strzał... Ładować więcej niż 2 ml co 5 dni, czy zostawić tak jak jest? Ktoś jeszcze słyszał o rzekomym zaniżonym stężeniu tego teścia?
[...] w neta - trening na rzeźbę - i milon planów gotowych Seata tata jeden lepszy od drugiego i człowiek zgłupiał:D po prostu ułoże solidny plan opierający się na tym co znam i ćwiczę bo podstawy jakieś tam ogarniam i tyle, dietę redukcyjna na lekkim minusie i będę obserwował co się dzieje. Mając 5 dni na trening ułożyć fbw na 3 dni czy na 4?
Dzieki :) 5 dni treningu za duzo jak na osobe poczatkujacą, masz większą nadwagę wiec ja bym postawił tez na cardio i dałbym sobie 3x siłowy solidne FBW a do tego cardio w czwarty dzień 30 min a potem sukcesywnie dodawał cardio np po każdym siłowym 10 - 20 minut i kiedyś po kilku tygodniach dac 5ty dzień cardio 30 min .Nie wyciagaj [...]
Tj chlopki wyżej piszą, ucinasz/pożyczasz kalorie z dnia następnego. Proponuje rozłożyć sobie to na kilka dni np ma 3-4 jak większy posiłek w gratisie wpadł, wtedy utnij sobie dziennie o te 200-250kca, a bilans z ostatnich 4-5 dni sie zgodzi ;)
Witam panowie mam taką sytuację ze mój testosteron był niski endo przepisał mi clom na początku zasosowalem dawkę uderzeniową tj. 100 mg ed prze 5 dni później 50mg ed i tak przez miesiąc. Powiem krótko testosteron z 357 ng/dl skoczył aż do 682 ng/dl. Po 3 tygodniach takie wyniki i czułem się dobrze ale w 4 tygodniu nagle lep mnie zaczął nap...ć a [...]
[...] Przy czym zdecydowanie łatwiej doprowadzić do przetrenowania w okresie redukcji. Przyczyna jest tutaj oczywista, mniej jedzenia. Jeśli w okresie redukcji spożywamy mniej składników odżywczych doprowadzając do deficytu kalorycznego to procesy regeneracyjne też z czasem mogą ulec upośledzeniu, a jeśli redukcja trwa zbyt długo lub jest zbyt [...]
Witam wszystkim jestem tu nowy. Biore izotek od 5 dni w dawce troche dziwnej bo jednego dnia 20mg a drugiego 40mg tak na zmianę a ważę 76kg. Mam pytanie czy dawkę 40mg bieżecie jednorazowo czy rozkładacie, że rano 20mg i wieczorem 20 mg? Jak narazie czuję się dobrze skutków ubocznych poza suchymi ustami to nie widze. A jakie macie poglądy co do [...]
Biorę Roaccutane już 2 tygodnie. Szybko mija czas :) Tak naprawdę to nie wiem czy miałam wysyp... Przez jakies 4-5 dni pojawilo mi sie kilka gigantow:P ... niektore bolesne (na szyi!:/ ) , ale szybko zeszly (a niektore z moja pomoca;) ). Wcale nie było źle... Korektor i nic nie widac... Teraz już nie mam nic...no prawie, poza jednym CZYMŚ :] ale [...]
do prosac nie przejmuj się musisz to przetrwać ja to z domu 5 dni nie wychodziłem jak mnie wysypało ale warto było dla takich efektów jak teraz. do afrok mam taką samą dawkę jak ty i też po niej przechodzę na 20 mg.
Ja właśnie skończyłem pierwsze opakowanie izoteku, 40mg na dobę, mi wysyp zaczął się ok 6 dnia i nie był jakiś straszny, po za tym trwał dosyć krótko bo tylko jakieś 5 dni. teraz ciągle wyskakują mi zmiany, ale o wiele mniej, mniejsze i szybko się goją. Skóre mam strasznie przesusząną, wargi też a oprócz tego wszystko w porządku. Na imprezie [...]
3 tydzien gal+cido lacznie wychodzi 500mg co 5 dni wczesniej bralem prolo w podobnych dawkach i powiem szczeze mniejszy kop:) Takze jestem mile zaskoczony:) Ogolnie w kazdej ampie galeniki mam lane 1,1ml nie wiem czy normalne:) Zmieniony przez - Ssimon w dniu 2008-03-01 20:38:46
[...] jest aż 300 km dalej, bo ci u których byłam mówią jednomyślnie:Dlaczego teraz mam fizykoterapię,dlaczego musiałam czekać, dlaczego teraz dopiero mam normalne zabiegi 5 dni w tygodniu? ?Skąd ja sama mam wiedzieć co mam robić z noga a co nie?Myślałam że ten okres po operacji to jest po prostu takim długim czasem rekonwalescencji.A tu słyszę [...]
/SFD/2022/12/16/0b746e6e8ed9491b9c6ef4064f4d1eff.jpg Trening 5 dni w tygodniu jest bardzo fajnym pomysłem ale trzeba do tego podejść w odpowiedni sposób. Przede wszystkim czy jest nam potrzebny trening 5 razy w tygodniu. Musimy mieć do tego odpowiednie zaawansowanie, bo nawet początkujący może mieć 5 treningów w tygodniu tylko po co skoro taki sam [...]
ACL stan po 6-8 miesiącach - WASZE KOMPLIKACJE
